随着白癜风的发病率的增加，白癜风已然成为我们生活中比较常见的一种疾病了，我们通过治疗了解到在临床上我 们发现许多白癜风患者在后还会出现反复发作的情况，专家指出导致这一情况的原因大多是因为患者没有得到有效 的护理，下面白癜风医院的专家们将为大家详细的介绍一下白癜风怎么护理效果好。
白癜风佳护理方法：
一、外出护理：适当晒太阳，能使黑色素细胞转移到皮层中，使肤色加深，从而有利于白癜风的治疗。但在炎热的 夏季，阳光中的紫外线反而能抑制黑色素的代谢，不利于黑色素的合成，所以，外出时应避免阳光的照射。
二、饮食护理：白癜风病人血液和白斑部位由于缺少某些微量金属元素，而使体内酪氨酸酶活性降低，影响了黑色 素的合成代谢，从而产生病变。因此，患者应多吃含铜、锌、铁等金属元素较多的食品，使酪氨酸酶活性增强，继而使 黑色素合成加快。饮食护理是白癜风的护理应该怎么做的重要方面，不容忽视。
三、心态护理：白癜风患者要重视心理素质的修养，学会调适异常情绪，解除心里矛盾和压力。1、对于烦恼和不愉 快，承认其发生的合理性，然后冷静的想办法对付它。2、正确的面对现实，不要一味固执，能屈能伸。3、心中积郁要 寻找发泄渠道。向朋友诉说苦衷，或悲痛地哭一场，都能释放心理压力。、通过健身、娱乐、学习和工作来解决烦闷，转移注意力。
温馨提示：一个良好的护理，对于白癜风的预防和复发是有很大的作用的。同时专家提醒：白癜风患者在后， 要避免发生外伤、避免食用辛辣的食物、避免受到强烈紫外线照射等。
