重症肌无力是自身免疫性疾病，其自身免疫机能的紊乱是发病和复发的主要原因。避免诱发重症肌无力的这些因素，就要注意日常生活和饮食的预防，从根源上阻断重症肌无力的发病。
1、保持良好的心态：振作精神面貌，面对快节奏的生活，可以张弛有度，想办法缓解压力;面对工作和学习，合理安排，用心对待，用一种向上的精神面貌，淡然视之，做各种事情都很开心，不会给自己太多的压力和消极情绪，对未来生活充满信心。
2、合理安排饮食：补充身体所需营养，合理的饮食和充足的营养是人体生长发育的必要条件。因工作操劳过度，没有注意好日常的饮食营养，容易导致身体体质的下降。不能因为工作而忽视自己的一日三餐，既要工作好，也要吃好，身体好才是做好工作的。
3、坚持体育锻炼：增强自身体质，日常生活坚持锻炼可以有效的增强身体素质，提高抵抗疾病的能力。人们可利用闲暇时间，参加各种体育活动。拥有健康的体魄就不怕疾病。
4、注意防寒保暖：在重症肌无力的护理期间，患者还有注意防寒保暖，合理应用治疗重症肌无力的有效药物，预防重症肌无力病情的反复发作。一般情况下，患有重症肌无力疾病的患者，年龄差别比较大，并且病情的轻重也不一样，那么这就需要患者经常进行体育锻炼，以增强自身的体质和抵抗疾病的能力。
温馨提示：重症肌无力患者应避免应用禁忌药物，比如氨基甙类抗菌素、肌松药物、麻醉镇静药物，以及某些心血管药物等，另外，应用寒凉及活血中药时，也要特别注意中病即止，不能过量。
