很多人都经历过或正忍受着头疼煎熬，如果头疼诊治不及时，可能会引发严重后果，头疼也是心脑血管疾病发作的前兆，因此老年人尤其要注意避免头疼的伤害，那么，老年人经常头疼有什么好办法缓解吗?
老年人属于弱势群体，到了这个年龄段，人的身体抵抗力会逐渐下降，也就很容易导致一些疾病滋生，比如头疼就是很常见的问题，头疼起来不仅身体难受，还会影响正常的生活，那么，老年人经常头疼有什么好的办法治疗呢?这时不妨用热生姜水泡手，可以缓解头痛的症状。
此病发作时，常有搏动样头痛，伴有恶心、怕光、怕声。诱发 因素大多是紧张、饮酒、生活不规律等，它们可以影响偏头痛发生的频度。
头疼大多是由于颈内、外动脉及其他脑血管运动功能障碍，充血膨胀，压迫神经而引发的。因此，减轻脑部血管充血可以起到缓解作用。可以取一个脸盆，倒入温水，水温不宜过烫，然后将双手和腕关节完全浸泡在水中半小时左右，浸泡过程中要不断添加热水水温，可使手部血管扩张，脑部血管血流相应减少，从而使头疼逐渐减轻，尤其适合偏头痛。如果条件允许，还可以在热水中加入几片生姜，能刺激血管扩张，加快血液循环。如果有顽固的头疼，建议长期坚持这一方法，每天2~3次，每次半小时。不适合泡手的时候，还可以用热水袋暖手，也能起到一定缓解作用。
偏头痛诱因
下面介绍一下偏头痛的诱因，偏头痛是可以预防的。
1、精神因素：如着急、生气、紧张、焦虑或过度悲伤。
2、外界物理性刺激：如强光、噪音、异味、花纹图案等。
3、饮食因素：饥饿或进食较晚，食物种类（详见下文“禁酒、少吃”），缺乏微量元素等。
4、气候的变化：如暴晒、吹风、寒冷刺激等。 另外睡眠少、头外伤、不适当的家务活动、过度疲劳、女性月经周期及服用避孕药也是常见原因。
5、少见诱因：高热;过多睡眠;高原地区;过量维生素A；药物：硝酸甘油、组织胺、利血平、肼苯达嗪、雌激素；停用考的松；冷食；阅读和届光异常；刺激气味、香料、有机溶媒；荧光；变态反应。
缓解头痛有哪些技巧?
1、头疼时，试着把热敷袋放在颈部、在前额放冰袋。冷热刺激能帮你有效缓解肌肉紧张，减少痛感。
2、高血压能引起或加重偏头痛发作，这对老年患者尤为重要，必要时要治疗偏头痛外加降压治疗。
3、揉太阳穴。每天清晨醒来后和晚上临睡以前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉七至八圈，再倒揉七至八圈，反复几次，连续数日，偏头痛可以大为减轻。
4、梳摩痛点。将双手的十个指尖，放在头部痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速梳摩，每次梳摩一百个来回，每天早、中、晚饭前各做一次，便可达到止痛目的。
5、热水浸手。偏头痛发作时，可将双手浸没于一壶热水中，水温以手入水后能忍受的极限为宜，坚持浸泡半个小时左右，便可使手部血管扩张，脑部血液相应减少，从而使偏头痛逐渐减轻。
6、中药塞鼻。取川芎、白芷、炙远志各15克焙干，再加冰片7克，共研成细粉后装瓶备用。用绸布包少许药粉塞右鼻，一般塞后15分钟左右便可止痛。
7、饮浓薄荷茶。取干薄荷叶各15克放入茶杯内，用刚烧开的开水冲泡5分钟后服用，早晚各服一次，对治疗偏头痛也有一定作用。
在日常生活中，老年人应该做好身体保健，调节好饮食，预防偏头痛的发生。
