偏头痛是比较常见的一种头疼毛病，很容易反复发作，非常的折磨人。很多人都用止痛药来缓解，但药物对身体都有一定的影响，很可能产生副作用，那么头痛来袭怎么在没有治疗下缓解一下头痛呢？
保持情绪乐观
偏头痛目前没有药物可以针对治疗，因此患者应该想办法避免偏头痛的发作。有研究显示，偏头痛的发病原因很多，比如心情焦虑，情绪激动的时候就会诱发偏头痛。为了不让自己发作，偏头痛患者应该积极向上生活，避免负面情绪。
少吃特定食物
偏头痛的发作和很多原因都有关，其中重要的一项就是食物。烟酒，大蒜等刺激食物会刺激患者头部，导致偏头痛发作。因此患者在日常生活中要远离烟酒，少吃辣椒，大蒜等刺激食物。饮食要以清淡为主。
科学按摩头部
虽然偏头痛是没有办法治疗的，但是可以通过物理方式缓解它的疼痛。偏头痛怎么快速止痛?用食指按住头部的太阳穴，来回按摩能够有效缓解偏头痛。在平时稍有偏头痛迹象的时候也可以按摩，亦可咨询专业的医生请教如何按摩头部穴位可以止疼。
要经常检查血压
偏头痛怎么缓解 ?因为潇洒哥的妈妈就是一个偏头痛的患者，而高血压也还会引起头痛，所以很长一段时间内妈妈都不知道自己出现了轻度的高血压。所以提醒下广大患有偏头痛的朋友，一定要勤查血压。
服用一些止疼药
偏头痛发作的时候，患者会觉得非常难受。这时候只有使用一些止疼药物。但是这些药物不要经常服用，这些都是治标不治本的，长期食用去痛片会对身体造成不良影响，因此应该寻求让偏头痛更少发作的方法。
中医治疗偏头痛
西医治疗偏头痛，也很难对这种疾病除根，目前的西医水平还做不到。但是头又痛怎么办呢。这时候可以试试博大精深的中医。调理好自己的身体，然后保持心情愉快，饮食健康，相信以后偏头痛发作的次数就非常少了。
