诱发每位偏头疼患者的食物并不同，可能是其中一项或以外食物所导致，要确定竟究是哪种食物导致自己的偏头疼，好的方法是：每种食物试吃一至两个月，观察反应慢慢找出真凶，另外，也可补充维生素B群食物，将有助改善偏头疼。
避免偏头痛的复发的应对方法
1、设法找出引发病因的食物，避免摄取：一般而言，会诱发偏头疼症状的食物，大多包含在上述食物中，但实际情况是，就像食物过敏患者一样，需要经过一段，才能确定真正的诱发食物，可以针对上述可能诱发偏头疼的食物，每次试一种，吃一至两个月找出祸首而避免食用。
2、少量多餐，规定血糖：饮食规律，定时定量，便可使血糖稳定，理想情况是：餐与餐之间间隔叁至四小时，即使因故延迟，也要食些点心，以防发生低血糖，而诱发偏头疼症状。
3、压力调适，勿操劳过度：记得适度放松，纾解紧张的情绪。
4、均衡饮食，配合适度运动：依行政院卫生署所建议的每日饮食指南，一个成年人，均衡的一日饮食内容为：叁至六碗饭，一至两份奶类，份肉鱼豆蛋类，叁份青菜类，两份水果，一日烹调用油约有二至叁汤匙左右;而所谓适度运动，应符，亦即每周至少叁天运动，每次叁十分钟，当运动之后心跳每分钟达约一百叁十下，这样的运动方为适度且有效的运动。除此之外，建议选择有氧运动，对于提升心肺功能较有助益。比方说，游泳、爬山、有氧舞蹈及慢跑都属于此类。'
上述就是对偏头痛的介绍了，希望对你有所帮助，患有偏头痛一定要及时到正规医院接受治疗，不可耽误病情。
