这样做可以有效预防面瘫发生

发布时间:2018-08-09   来源:北京德胜门中医院  

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很多朋友都见过面瘫患者发病后的病状,从中也了解面瘫患者的痛苦,所以,都非常迫切的想要了解怎么才能不让面瘫发生的方法,那么,对于您想了解的,我们今天就来给您详细介绍一下怎么才能不让面瘫发生,希望能够对您的预防起到帮助作用。

这样做可以有效预防面瘫发生,下面,我们给您总结以下几点:

1、要适当的进行锻炼:在傍晚或早晨凉快时,可根据自身的情况选择一些适合自己的运动方式,如打太极拳、跳舞、体操、散步等,长期检查下去,对风寒的抗御性和易感性会增强,使体质循环渐进也得到提高。

2、远离风寒:最常见的治病因素是风扇、空调,所以不要对着身体直吹。在户外、乘车、饮酒、洗浴后也要数亿避免直吹头部,特别是关节炎、年老体弱者、高血压等慢性疾病的人,应多加注意。

3、应注意休息:在面瘫治疗期间,应该保证充足的睡眠,多注意休息,少看电脑、电视、避免过度的劳累和各种精神刺激,利于疾病的康复。

4、合理的饮食:少吃或不吃不易消化、油腻滞胃的食品。要多吃一些新鲜的桃子、苦瓜、葡萄、韭菜、青椒、茄子等新鲜水果和蔬菜,来维持足够的维生素的摄入。除此之外还要多吃一些储粮、米面等食物,来增加抗病能力和体内足够的能量的供给。

对于怎么才能不让面瘫发生的问题,我们就介绍到这里,我们希望您看完这篇文章后,对怎么才能不让面瘫发生这个问题有一个更好的认识,这也是我们所希望看到的。

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