雾霾直接的部分受我们的嘴和鼻子的影响。牙科专家指出，雾霾与口腔密切相关。口腔呼吸系统常与外界环境接触，接触面积大。口腔作为一种与外界环境密切相关的功能性器官，与心肺无直接关系，对人体健康有重要影响。
口腔专家指出，咽炎是一种咽喉粘膜和粘膜下层的炎症，通常是上呼吸道感染的一部分。根据病程和病理变化的性质，可分为急性咽炎和慢性咽炎两大类。慢性咽炎主要是咽粘膜慢性炎症。弥漫性炎症通常是上呼吸道慢性卡他炎症的一部分。局部炎症与咽淋巴组织炎症有关。慢性咽炎对空气质量非常敏感，当空气质量不好，污染严重时，必须注意避免引起慢性咽炎。
1：特别注意晨练
在烟雾弥漫的早晨，呼吸道很容易受到刺激，在运动中容易患上呼吸和心血管疾病。如果雾天没有太阳，取消锻炼计划也是可行的。
如果外部污染导致慢性咽炎等疾病复发，建议选择含中草药的药物，具有清热解毒、清喉、防止病原菌对咽喉的损害的作用。
2：隔离污染的面罩
口罩可以防止一些灰尘进入鼻腔并加以保护。戴上口罩一段时间后，里面和外面都会变得不卫生，会从外面携带大量的灰尘和细菌等污染物。因此，你应该准备好几个口罩，每天更换，并用开水消毒。
3：饮食调节是王国
在旱季，你应该多吃一些营养滋润的食物，如芝麻、梨、真菌、萝卜、蜂蜜、甘蔗、香蕉等。多喝水-每天喝500毫升以上的水，以保持肺部和呼吸道的正常湿度。你也可以直接把水带到呼吸道，把热水倒进杯子里，然后用鼻子把热空气吸入杯子的口中。一次10分钟，每天2-3次，可以滋润我们的呼吸道。
4：刺激辣的食物应该少吃鳃。
慢性咽炎患者必须用辛辣的食物消毒，以刺激由脆弱的喉咙引起的咽喉炎等疾病。吃火锅后咽炎的原因之一是火锅店经常出售烤肉、冰啤酒等，是一种热和冰的双重“攻击”。喉咙，容易引起喉咙，腮
咽炎易受空气质量的影响，特别是当空气质量差、污染严重时，容易诱发慢性咽炎。因此，人们应多注意饮食、用药等，以避免不适当的方法和增加不适。
