男性健康问题一直备受关注，其中，早泄被称为压垮当代男性的“三座大山”之一，早泄对男性身心健康造成的影响是不可忽视的。面对这一“男”题，男性朋友必须认识到个人生活方式对健康的重要性。不良习惯如不规律的生活作息、不健康的饮食习惯、缺乏运动等，都可能直接或间接导致男性早泄的发生。因此，改变这些不良习惯是预防早泄等男性健康问题的首要之策。
1、戒掉烟酒
吸烟会影响身体的血液循环，导致阴茎勃起功能下降，从而影响性生活质量。同时，酗酒也会影响身体的神经系统和荷尔蒙分泌，导致早泄的发生率增加。因此，建议男性尽量避免抽烟和饮酒，以预防和改善早泄的症状。
2、避免肥胖
肥胖会增加阴茎周围脂肪的积累，影响阴茎的敏感度，从而导致早泄的发生。此外，肥胖还会影响身体的荷尔蒙分泌和代谢水平，进一步加剧早泄的发生。所以在日常生活中，男性应该需要做好体重管理，多做运动，避免由于肥胖而引发其他一系列疾病。
3、缓解压力
当身体处于紧张和焦虑状态时，会释放出一些荷尔蒙，如肾上腺素和皮质醇等，这些荷尔蒙会影响身体的神经系统和荷尔蒙分泌，进而影响性生活质量。并且，压力过大还会影响身体的血液循环，导致阴茎勃起功能下降，从而加剧早泄的发生。男性朋友们日常可以多拓展一些兴趣爱好来帮助自己放松，缓解压力。
4、作息规律
长期的不良生活习惯也是导致早泄的一个主要因素，比如，长期起居不规律，忙乱紧张，易出现精神萎靡不振，甚至会引起性神经衰弱等疾病问题，这可能也会引发早泄。因此日常生活中，需要规律作息，避免熬夜。
过去对于男性健康话题，很多人羞于开口，会觉得这是隐私问题，不愿意跟医生正面沟通交流以及咨询。但现在，随着国人健康意识的不断提升，男性健康越来越被关注，更多人意识到这是需要正视和解决的问题。
目前早泄的治疗方法，主要包括药物治疗、行为治疗、性心理干预。而作为国家药品监督管理局批准的唯一用于早泄治疗的药物——爱廷玖(犀牛哥)盐酸达泊西汀，具有耐受性好、起效快、安全性高、无药物积蓄的特点，深受患者的喜爱。
爱廷玖(犀牛哥)盐酸达泊西汀主要是通过提高神经突触间隙中的“5-羟色胺”浓度，发挥延迟射精的功效，提高射精控制能力，延长性生活时间，提高男女双方的性生活满意度。适合18-64岁有延时需求的男性服用[1]。
通过调整饮食结构，增加运动量，规律作息，以及避免过度压力和焦虑等，男性可以有效地降低患上早泄风险，提升整体健康水平。
参考资料：
[1]爱廷玖®盐酸达泊西汀片说明书.
