自古逢秋悲寂寥。这句话，可不仅仅是在感叹秋季的萧瑟，实际上，还真就存在这样一种“季节性”非常强的情绪问题。
秋季抑郁症季节性高发
秋季气温降低，降雨偏多，阳光减少，花草凋谢......这些都可能引起抑郁情绪。这个问题，仅仅从性别上来看，女性出现的概率更大，但是因为男性出现抑郁情绪的症状不典型，反而容易忽略。因此，不管是男性还是女性，都一定要多多关注自己的“情绪问题。”
1、有这些表现要注意
睡眠状态改变
睡眠是心理疾病的晴雨表，如果长时间出现入睡困难、睡眠变浅、失眠多梦等，一定要多多注意;
情绪状态改变
经常陷入烦躁、意志消沉、焦躁不安等不良情绪;
食欲改变
食欲突然消减或大增;食欲减退可能也伴随着胃部不适的症状。
不过呢，这里也要提醒大家，抑郁情绪和抑郁症是有很大不同的。
如果以上问题，一般几天就过去，或持续较久但趋于淡化的趋势，那可以通过调整生活节奏，内服外调来进行调整。
但是如果以上问题持续时间已经超过2周以上，注意力不集中、自我评价低、内疚自责的程度比较严重，那么一定要前往医院进行及时的治疗。
2、中医的“未病先防”
中医讲究“未病先防”，当我们在生活中感觉自己情绪不佳时，我们可以采取一些方法来调整心态预防秋季抑郁的发生。
在《黄帝内经》中就提倡顺应四时之气来养生。
秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴。使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。
因此，秋季调养，首先应该早睡早起，收敛自己的思绪，控制自己的心情，还可常备疏肝解郁的逍遥丸。
逍遥丸出自宋代的《太平惠民和剂局方》中，是一个千古名方，配方一共由八味药材组成。柴胡、白芍、当归、白术(炒)、茯苓、生姜、薄荷、甘草(炙)。柴胡大家不陌生，几乎疏肝调经的方子里都少不了它;白芍、当归可谓是黄金搭配，补血而不滞血，行血而不耗血，养血补血之功最良;白术+茯苓+生姜+甘草，就是大名鼎鼎的四君子汤，具有补气，益气健脾之功效;最后的点睛之笔，就是薄荷，既能疏散风热，又能疏肝理气。
看完逍遥丸的方解，不得不感叹，不愧是千古名方，仅仅八味药材，疏肝、健脾、养血全部都兼顾到了。对肝郁、脾虚、血虚的朋友有很好的帮助!逍遥丸虽好，但也终究是药，一定要辨证论治。
逍遥丸适合肝气不舒人群
立秋后，原本主升的肝气被压制，难以舒发，尤其容易肝气不舒。肝气不舒的人，情绪上爱生闷气，爱发火，时间久了，气滞血瘀，慢慢变成了肝郁体质。因为肝木横逆克脾土，所以一般来说，肝郁的人，脾胃也好不到哪里去。
① 经常口苦、口干;
② 入睡比较困难，多梦，容易失眠;
③ 常常头痛，胸闷，两肋胀痛;
④ 容易打嗝，恶心;
如果经常出现以上症状，那么很可能是肝郁了。此时可以找个专业的大夫看看，确定是肝郁就可以试试仲景逍遥丸。不论男女，都可以服用哦。
仲景逍遥丸的生产厂家为仲景宛西制药，除了坚守“药材好，药才好”的制药理念，从源头上确保中药材优质安全。在传承仲景方剂的基础上，仲景宛西制药始终不忘创新，在生产过程中突出中药现代化，制造现代化中药。为满足现代人携带方便、服用量小的需求，企业创新中药新型药剂——浓缩丸。浓缩丸剂型的仲景逍遥丸保留了中药水煎制剂特点，通过真空减压提取技术，浓缩中药精华，保留全成分，减少服用量。
