鼻炎指的是鼻腔粘膜和粘膜下组织的炎症。表现为充血或者水肿，患者经常会出现鼻塞，流清水涕，鼻痒，喉部不适，咳嗽等症状。由于现在环境的污染严重，得了鼻炎的人日渐增加，对于这个现象大家需要更多注意。
鼻炎严重困扰人们的生活，给人身心带来了很大的危害，我们应积极预防鼻炎的发生。对于防治鼻炎，在日常生活中我们要积极保健，专家对于鼻子的保健提出一些建议：
1、尽量避免上火
上火会印象人体阴阳的平衡，内火旺盛，易引起一些炎症的发生，长期的上火引起的鼻塞、喉痛都会引起鼻炎。
2、忌生冷食物
经常食用生冷辛辣食物，会妨碍脾胃的功能，引起内分泌系统的不协调运行。
3、远离花粉
花粉也是一类容易引起人过敏的元素，特别对于过敏性鼻炎的患者，应特别注意远离花粉。
4、常用冷水刺激鼻子
洗脸时，用冷水刺激鼻子，可增强鼻粘膜的抗病能力，同时有利于清除鼻孔内的细菌、病毒等。
以上就平日大家可以做到防治鼻炎的办法，另外患者要避免感冒，感冒会加深鼻炎的症状。炎症严重的患者，需要及早到医院进行诊治，以免伤及健康。
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