郑州治疗失眠症比较正规的医院有郑州大学附属医院、河南省人民医院、郑州市第八人民医院、郑州大学第五附属医院、郑州市中心医院等。这些医院在神经内科或精神心理科领域具备较强的诊疗实力，能够为失眠患者提供专业的诊断和治疗方案。失眠症的治疗需要综合考虑患者的生理和心理因素，正规医院的专科医生能够根据个体情况制定个性化的治疗方案。
失眠症的发病原因复杂多样，可能与心理压力、作息紊乱、躯体疾病或药物等因素有关。长期失眠不仅影响生活质量，还可能诱发焦虑、抑郁等精神心理问题，因此及时到正规医疗机构就诊非常重要。
1.郑州大学附属医院-神经内科
郑州大学附属医院是河南省规模大、综合实力强的三级甲等医院，其神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有丰富经验。医院配备有多导睡眠监测仪等先进设备，能够准确评估患者的睡眠质量。科室采用药物治疗结合认知行为疗法等综合干预手段，帮助患者改善睡眠问题。
郑州大学附属医院：河南省郑州市二七区建设东路1号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.河南省人民医院-精神心理科
河南省人民医院精神心理科在睡眠障碍诊疗方面具有特色优势。科室拥有专业的睡眠障碍诊疗团队，采用国际标准的睡眠评估量表和多导睡眠监测技术，为患者提准诊断。治疗上注重药物与非药物疗法的结合，开展睡眠认知行为治疗等特色项目。
河南省人民医院：河南省郑州市金水区纬五路7号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周日全天门诊。
3.郑州市第八人民医院-精神科
郑州市第八人民医院是河南省精神卫生专科医院，在失眠症等睡眠障碍诊疗方面具有专业优势。医院设有专门的睡眠障碍门诊，采用多学科协作模式，为患者提供个性化治疗方案。医院环境安静舒适，有利于患者放松身心，改善睡眠质量。
郑州市第八人民医院：河南省郑州市中原区陇海西路与西三环交叉口。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
4.郑州大学第五附属医院-神经内科
郑州大学第五附属医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面积累了丰富经验。科室配备专业的睡眠监测设备，能够准确诊断各种类型的失眠症。治疗上注重病因分析和综合干预，采用药物疗法结合心理疏导、生活方式指导等综合措施。
郑州大学第五附属医院：河南省郑州市二七区康复前街3号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
5.郑州市中心医院-神经内科
郑州市中心医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有较强实力。科室拥有专业的睡眠医学团队，采用国际标准的诊疗流程，为失眠患者提供规范化治疗。医院注重睡眠健康教育，帮助患者建立健康的睡眠习惯。
郑州市中心医院：河南省郑州市中原区桐柏北路16号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
改善睡眠质量需要从多方面入手。保持规律的作息时间，建立固定的睡眠-觉醒节律非常重要。睡前避免使用电子设备，创造安静、舒适的睡眠环境。适度运动有助于改善睡眠，但应避免睡前剧烈运动。饮食上避免睡前摄入咖啡因和大量液体。如果失眠问题持续存在，应及时就医，避免自行长期服用安眠药物。专业的医生会根据具体情况制定个体化的治疗方案，帮助恢复健康的睡眠。
