郑州精神医院

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失眠是指无法入睡或保持睡眠的困扰，是一种常见的睡眠障碍。长期失眠会对人的身心健康产生不良影响。本文将从多个方面介绍长期失眠对身心健康的影响。

首先：身体健康影响

长期失眠会对身体健康造成一系列的负面影响。首先，长期失眠会导致免疫系统功能下降，使人容易感染疾病。其次，失眠会增加患心血管疾病的风险，如高血压、心脏病等。此外，失眠还与肥胖、糖尿病等代谢性疾病的发生有关。长期失眠还会影响消化系统，导致胃肠道问题，如胃溃疡、胃炎等。

第二点：心理健康影响

长期失眠对心理健康的影响同样不容忽视。失眠会增加焦虑和抑郁的发生率，使人容易产生负面情绪和情绪波动。失眠还会降低人的应激能力，使人对压力的适应能力减弱，进而影响人的心理健康。长期失眠还与认知能力下降等问题有关，如注意力不集中、记忆力减退等。

第三点：影响社交和工作

长期失眠对社交和工作能力也产生了不良影响。长期失眠会使人疲惫不堪、精神萎靡，导致人在工作中效率低下，出错率增加。失眠还会影响人的社交能力，使人变得易怒、易烦躁，甚至对社交活动失去兴趣。长期失眠还可能导致人与家人、朋友之间的关系紧张，进而影响人的社交圈子。

第四点：安荃隐患

长期失眠还会带来一系列安荃隐患。由于睡眠不足，人的反应能力和注意力会下降，容易发生事故。长期失眠的人在驾驶车辆或操作机械时，容易出现疲劳驾驶和操作失误，增加了交通事故和工伤事故的风险。此外，睡眠不足还可能导致人在日常生活中发生意外事故，如摔倒、切割伤等。

[望周知]郑州精神科医院[公布]郑州失眠症检测中心查询：郑州精神科医院是以精神心理疾病诊疗为主的现代化专科医院,多年来致力于失眠症、抑郁症、焦虑症、强迫症、失眠、厌学、精神障碍症、躁狂症、神经衰弱、神经官能、植物神经功能紊乱、更年期综合症等精神心理疾病的诊疗。