抑郁症的病因复杂，15岁以上人群可能因遗传、环境压力、生理变化等因素引发，治疗需结合心理治疗、药物干预及生活调整。具体方法包括认知行为疗法、抗抑郁药物使用、保持规律作息和适度运动。
1、遗传因素
抑郁症有明显的家族遗传倾向。如果家族中有抑郁症病史，个体患病的风险会显著增加。这种遗传倾向可能通过影响大脑神经递质的平衡，如5-羟色胺和多巴胺，从而引发情绪障碍。对于有遗传风险的人群，早期筛查和预防尤为重要，可以通过心理评估和基因检测降低发病风险。
2、环境压力
青少年和成年人面临的学习、工作、人际关系等压力是抑郁症的常见诱因。长期的压力可能导致大脑功能失调，进而引发情绪低落、兴趣丧失等症状。学会压力管理是关键，可以尝试冥想、深呼吸等放松技巧，或寻求心理咨询师的帮助。
3、生理变化
15岁以上人群处于青春期或成年早期，荷尔蒙水平的波动可能影响情绪稳定性。女生在月经周期前后可能出现情绪波动，而男生也可能因睾丸激素水平的变化感到焦虑或抑郁。保持健康的饮食习惯，如摄入富含Omega-3脂肪酸的食物，有助于调节情绪。
4、病理因素
抑郁症可能与其他疾病相关，如甲状腺功能异常、慢性疼痛或神经系统疾病。这些病症会影响大脑神经递质的平衡，进而诱发抑郁症状。定期体检和及时治疗基础疾病，可以有效预防抑郁症的发生。
在治疗方面，抑郁症需多管齐下。心理治疗如认知行为疗法，可以帮助患者识别并改变负面思维模式。药物治疗中，常用药物包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如氟西汀、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂如文拉法辛以及三环类抗抑郁药如阿米替林。生活方式的调整同样重要，保持规律作息、适度运动如跑步、瑜伽和健康饮食如多摄入富含维生素B6和B12的食物对改善情绪有积极作用。
抑郁症并非不可，及时诊断和科学干预是关键。15岁以上人群应关注自身情绪变化，遇到问题时主动寻求专业帮助，通过综合治疗恢复健康心态和生活质量。
