抑郁症属于心理疾病。它是由于遗传、环境、生理等多种因素共同作用导致的情感障碍，表现为持续的情绪低落、兴趣丧失和认知功能下降。抑郁症的治疗包括心理治疗、药物治疗和生活方式调整。
抑郁症的成因较为复杂。1、遗传因素是重要成因之一。家族中有抑郁症病史的人患病风险更高。2、环境因素如长期压力、重大生活事件失业、失恋、亲人离世等也会诱发抑郁症。3、生理因素，大脑神经递质如5-羟色胺、多巴胺水平异常与抑郁症密切相关。4、某些慢性疾病或药物使用也可能导致抑郁症状。
针对抑郁症的治疗，主要分为三种方式。1、心理治疗是核心手段。认知行为疗法帮助患者识别和改变消极思维模式，心理动力学疗法则侧重探索潜意识中的冲突，人际关系疗法聚焦于改善社交关系。2、药物治疗常用于中度以上抑郁症。选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如氟西汀、舍曲林、帕罗西汀是常用药物，调节神经递质水平。3、生活方式调整也至关重要。规律作息、适度运动如瑜伽、慢跑、均衡饮食摄入富含Omega-3脂肪酸的食物有助于改善情绪。
抑郁症是一种可治疗的疾病，但需要长期管理。当出现情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍等症状时，应尽早寻求专业帮助。通过综合治疗，大多数患者可以有效缓解症状，恢复正常生活。家人和朋友的支持对患者的康复也有积极作用。不要忽视心理健康，及时采取行动才能更好地应对抑郁症带来的挑战。
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