抑郁症是一种情绪障碍，主要表现为持续的情绪低落、兴趣丧失和精力减退。核心症状包括情绪低落、兴趣减退、精力不足，伴随症状可能有睡眠障碍、食欲改变、注意力下降等。抑郁症的病因涉及遗传、环境、生理等多方面因素，治疗方法包括药物治疗、心理治疗和生活方式调整。
1抑郁症的核心表现。抑郁症患者会长期感到情绪低落，这种低落情绪无法通过日常活动或人际互动缓解。兴趣减退表现为对原本感兴趣的事物失去兴趣，甚至对生活失去动力。精力不足则让患者感到极度疲乏，即使轻微活动也感到费力。这些核心症状持续两周以上，严重影响日常生活和工作能力。
2抑郁症的伴随症状。睡眠障碍是常见伴随症状，可能表现为入睡困难、早醒或睡眠过多。食欲改变可能表现为食欲减退或暴饮暴食，导致体重明显波动。注意力下降使患者难以集中精力，工作效率明显降低。一些患者还可能出现自我评价过低、自责自罪，甚至产生自杀意念。
3抑郁症的致病因素。遗传因素在抑郁症发病中起重要作用，家族中有抑郁症病史的人患病风险更高。环境因素如长期压力、重大生活事件可能诱发抑郁症。生理因素包括神经递质失衡、内分泌失调等，女性在经期、孕期和更年期更容易患病。某些躯体疾病如甲状腺功能减退、慢性疼痛也可能导致抑郁症状。
4抑郁症的治疗方法。药物治疗常用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等。心理治疗以认知行为疗法和人际关系疗法为主，帮助患者调整认知模式，改善人际交往。生活方式调整包括规律作息、适度运动、健康饮食，如每天坚持30分钟有氧运动，多吃富含ω-3脂肪酸的食物，保持社交活动。
抑郁症是一种可治性疾病，及时识别和治疗至关重要。对于症状持续两周以上者，建议尽早就医，接受专业评估和治疗。药物治疗需要遵医嘱，定期复诊调整用药方案。心理治疗建议每周1-2次，持续8-12周效果佳。生活方式调整需要长期坚持，建立健康的生活习惯有助于预防复发。社会支持和家人理解对康复也很重要，创造良好的家庭环境，给予患者关心和鼓励。通过综合治疗，多数患者可以得到良好控制，恢复正常生活。
