运动对人体的影响是多方面的，通过运动可促进全身血液循环和机体新陈代谢，改善机体的含氧量，增强身体抗病能力。那么对于类风湿患者，运动都会有什么样的影响呢?
对关节、骨骼的影响
运动能促进全身血液循环，有利于关节炎症的恢复、减轻关节的疼痛。关节的伸张运动能防止关节粘连、维持和恢复关节的正常活动范围。运动还可使骨骼细胞和其他利于骨骼生长的因子代谢活跃，使得骨骼生长更新加快、骨骼硬度增强、减缓骨骼的退行性改变，对预防骨质疏松和骨质增生大有益处。
对肌肉系统的影响
缺乏运动会使肌肉变得松弛、行动不灵活，更容易出现摔伤、跌倒等情况。通过运动可以增强肌力，强化关节周围的韧带、关节囊、软骨及骨等组织，使得痉挛的肌肉松弛、瘫痪的肌肉维持一定的张力。
而强健的肌肉则会帮助支撑受破坏的关节，延缓关节破坏的进程。如果一位运动员或体育爱好者患有类风湿，他们关节疼痛和功能障碍较一般的病人轻得多，道理就在这里。
减轻体重
类风湿患者之所以会长胖往往是因为缺乏适当的运动，然而体重的增加会使关节负担加重、关节的炎症更加恶化。如果体重减轻，那么关节的负担也就随之减轻，就会感到格外的轻松。因此要想减轻体重，运动是很好的方法。
增强心肺功能
坚持长期的有氧运动能明显增强心肺功能。因为科学家已证明，正确的有氧运动可以增强心脏的排血量、增强心肌的功能、促进血液循环、增加肺活量，从而全面提高人体的活动能力。
对精神状态的影响
体育锻炼可以使得病人自信心增强，过去认为做不了的动作，经过逐步锻炼也可以轻而易举地完成了，同时还可以缓解长期患病所带来的焦虑、抑郁情绪，使得患者的生活品质得以全面提高，这是药物所不能做到的。运动的目的是维持各个关节大的活动范围，增强肌力、耐力和灵活性，增强机体的抵抗力，保持身体良好的功能状态。
当然，锻炼计划不是千篇一律的，每个人的病情不同、炎症的程度不同、关节受累的情况不同，所以一定要根据自己的情况安排锻炼内容。这里所介绍的锻炼内容是针对大多数人常出现的问题，特别注意锻炼之前一定要征求专业医生的意见。
