痛风现在不仅是中老年朋友的常见病之一，而且越来越年轻。在日常生活中，许多年轻人饮食不规律，大鱼和肉啤酒烧烤，导致嘌呤代谢紊乱，尿酸排泄减少，导致痛风发作。
高尿酸，轻关节疼痛，重痛风爆发，关节肿胀溃疡，严重疼痛严重影响身心健康和正常工作和生活。
痛风发作时，疼痛总是难以忍受的，有几种方法可以帮助你缓解疼痛：
1、使用冰袋，局部冷敷
痛风发作时，可用冰袋或冰矿泉水冷敷疼痛关节20～30分钟。冷敷可以减轻局部炎症和疼痛。注意不要热敷或用热水浸泡脚。温度升高会反应炎症，加重水肿，加重疼痛。
局部短期冷敷可以缓解疼痛，但很多冷敷后疼痛更强，所以这种方法不适合所有人。严重者尽量根据自己的情况决定是否冷敷，检查时可以问医生。
2、多喝水
多喝水可以产生更多的尿液，带走更多的尿酸，防止尿路结石。正常人每天排尿，平均约1.5L，痛风的朋友应该保证每天2L以上饮用水量。低热量和碱性饮料适合痛风，如苏打水。当然，不喜欢苏打水的朋友也可以选择茶，如霜清木瓜蒲公英茶或开水。
3、尽量不要穿鞋，抬起下肢
痛风发作时，关节疼痛肿胀。如果你再穿一双鞋，情况会更糟。如果必须四处走动，他们必须穿一双宽松的鞋子。如果天气寒冷，你可以穿袜子保暖，但不要太紧。
痛风发作时，疼痛部位通常会出现水肿，因此可以使用抬高下肢以减少水肿。脚下放一个枕头，缩短站立时间。
4、科学服用止痛药
一些痛风可能在家里准备止痛药，通常在发作时服用，以缓解疼痛，痛风发作是服用止痛药的可行方法之一。但服用时必须注意药物的，不要空腹服用止痛药。
痛风，如果能在后期加强预防和合理治疗，就能减少甚至控制痛风发作。
