长春中西胃肠病医院:无痛胃镜检查只需90元,无痛肠镜检查只需90元。
长春中西胃肠医院缔造了一支享有盛誉的专家组,凭借着对胃肠疾病过硬的专业技术水平和多年丰富的临床诊治经验,专家组成员们长期深入研究和开展胃肠的临床应用,将国际新研究成果直接用于临床诊治,不断胃肠学领域难题。多次引起媒体的报道和同行专家们的关注。同时,医院不断开展同全国众多知名医学院校、医疗机构的合作,与各地医院互派专家进行学术交流和探讨,从而确保医疗技术上的精益求精。
排便是人体正常的生理需要,正常的排便可以帮助排出身体中的垃圾以及毒素,维持身体的正常代谢。但有时我们也会面临排便困难的情况,排便时会很费力,每次都要在厕所蹲很久,而且便后还有排不干净的感觉,令人感觉很难受。如何才能缓解排便困难的情况呢?
排便困难是指患者存在排便费力、排便时间延长、排便不尽感、肛门阻塞感,甚至需要手法辅助排便的一种症状。缓解排便困难,可试试以下方法:
1、饮食调整
日常饮食要尽量减少辛辣刺激和过于油腻、重口味食物的摄入,同时增加膳食纤维的摄入量,如蔬菜、水果、粗粮等,以增加肠道蠕动,促进排便。
2、多喝水
每天要补充足够的水分,多喝水能够增加粪便中的含水量,使粪便变得松软,更容易排出体外。
3、适量运动
每天坚持适量运动,如散步、慢跑、跳广场舞等,可以有效促进血液循环,有助于提高新陈代谢的水平,还可以促进肠胃的蠕动,有效缓解大便困难。
4、培养良好的排便习惯
养成规律的排便习惯,每天定时去厕所排便,不要抑制便意,出现便意时及时去排,且排便时需集中注意力,不要看书、玩手机等。
5、规律生活
日常合理安排生活和工作,养成按时睡觉、早睡早起的习惯,规律的生活作息有助于维持肠道正常功能,改善排便困难的情况。
6、保持心情愉悦
精神紧张、焦虑等不良情绪,可导致或加重便秘,引起排便困难。因此,平时应注意及时缓解生活及工作上的各种压力,保持愉快的心情,避免过度紧张和焦虑。
造成排便困难的原因有很多,日常出现排便困难的现象时,可通过以上方法进行调理,如无法缓解,应及时就医寻求专业医生的帮助。