长春中西胃肠医院是经卫生局批准的长春一家专业的胃肠病重点建设中心;全面治疗各种久治不愈的胃炎、胃溃疡、胃结石、胃下垂、结肠炎等各种胃肠疾病;被誉为辽南地区规模大、设施全,科研与技术力量雄厚的胃肠康复治疗中心。

粥在“养胃界”的地位和热水在“养生界”的地位几乎不相上下，凡是胃痛了、胃病了、胃消化有问题了，别人都会来劝一句：多喝粥。仿佛粥一喝，胃马上就能“满血复活”。但粥真的像别人说的那么养胃吗?

一、长期喝粥养胃?小心给胃带来3大伤害

1、胃功能衰退

大家都知道，机器不用久了容易生锈，而身体各器官其实也是一样的。由于粥里的米被煮得很软烂，吃进身体后，胃消化起来毫不费力，长此以往，胃功能会出现衰退，很难再消化硬食和粗纤维。

2、可能会稀释胃液

粥，这种米加水的组合，含有的水分是比较多的，长期喝粥有可能会稀释胃液。同时，粥喝多了也会导致胃膨胀，损害胃部健康。

3、增加胃负担

人的唾液中含有淀粉酶，能润滑食物，使其易于吞咽入胃。不过唾液的分泌需要靠咀嚼来刺激，长期喝粥不咀嚼会抑制唾液淀粉酶的分泌，降低食物在口腔的消化率，增加胃负担。

二、这3个养胃方法，也会伤胃

日常生活中，错误的养胃方法其实不止“长期喝粥”这一个，下面3个受人追捧的“养胃方法”也是在伤胃。

1、长期吃素

在这个“养生疯魔”的社会，很多人都觉得蔬菜比肉健康，甚至选择用长期吃素的方法来养胃，这是不对的。尽管素菜利于消化，但并不能给胃提供可以修护和胃粘膜的优质蛋白。

2、长期喝生姜水

生姜水虽然能起到暖胃效果，但并不适合长期食用。这是因为，生姜是一种刺激性食材，长期喝生姜水会刺激胃分泌大量胃酸，加剧胃不适症状。

3、少食多餐

“少食多餐”也是很多人奉行的养胃秘诀，不过对于有胃病的人来说就不是那么好受了。为什么这么说呢?这是因为多次进食对胃粘膜来说是一种反复刺激，容易导致胃酸分泌紊乱，对胃部炎症和疡面的愈合没有好处。同时，如果不是胃肠功能减退的老年人，以及一些特殊人群，如做过胃肠道手术或胃大部切除术的病人，是不建议少食多餐的。