便秘在临床上来讲指排便的频率减少，一周内大便的次数少于三次，或者好几天才上一次厕所，排便时困难并且干结。如果这种情况在六个月以上，大概就是慢性便秘。
但如果自己本身的排便习惯并没有改变，一直都是2-3天排便一次，排便也没有困难以及不尽感，这就不属于便秘。
我们除了从大便的形状，还有从哪些情况确定是否正常的便便呢？
1.正常便便的颜色为棕黄色或者金黄色的，如果便便变白了(白陶土样便)，或者变黑了(柏油样便)，变红了(血便)，就要去医院了。当然，一些食物吃多了也可能影响大便颜色，可询问医生鉴别。
2.便便味道不会太重，如果便便恶臭难当，需警惕。如果便便很干，臭不可闻，而且颜色较深，可能是长期便秘。
3.便便的频率为每周3～2次无论是一天3次还是一周3次的便便，都是在正常范围内，无需担心。
下列七种便秘，要及时就医
1、总觉得排便排不干净，这种情况叫直肠刺激症状，很可能是直肠有炎症甚至肿瘤。
2、伴有腹胀、腹痛、恶心、呕吐。
3、便秘经过饮食、运动等调节没有改善，吃药效果也不好。
4、以前从来不便秘，近期开始便秘。
5、以前便秘，没有明确原因，便秘明显加重。
6、排出的大便带血、有黏液，或大便明显变细，上面出现沟槽等。
7、近期明显消瘦，要查是不是有糖尿病、甲亢、肿瘤;出现贫血症状，如脸色苍白、头晕、眼花，这时要到医院化验血红蛋白。
