口臭，一个让人尴尬又难以启齿的话题，它不仅影响社交，有时还是身体健康的警报。你是否曾疑惑，即便个人卫生习惯良好，却仍遭受口臭的困扰？接下来，我们跟随长沙东大肛肠医院消化科副主任医师余仁贵一起了解关于口臭的相关知识。

如果你想要自我评估口气是否清新，不妨尝试以下方法：双手掩住口鼻，深呼吸，自我感受呼出的气体；询问亲近的家人或朋友；或前往专业医疗机构，接受专业医师的诊断与治疗

口臭并非全由口腔疾病引起，消化系统疾病也是非口源性口臭的重要成因。消化系统疾病引发口臭的机制复杂，但大致可归纳为以下几点。首先，胃食管反流导致胃酸或消化液上逆，刺激口腔黏膜，产生异味。其次，消化不良促使肠道产生异常气体，这些气体经呼吸排出，形成口臭。再者，幽门螺杆菌感染不仅引起胃部不适，也是口臭的元凶之一，其通过影响消化道健康间接导致口气问题。

治疗消化系统疾病引起的口臭，需进行全面健康检查，以寻找根本原因，进行系统治疗。其中，幽门螺杆菌感染是消化道口臭的重要原因，C-13呼气试验是检测其感染的便捷方法、高效且无痛苦。许多患者在清除幽门螺杆菌后，不仅口臭消失，连带的胃部问题也得以解决。

预防消化系统疾病引起的口臭，应从生活习惯入手：保持规律作息，充足睡眠，避免过度劳累；戒烟限酒，减轻消化系统负担；保持乐观心态，避免情绪波动；定期进行口腔和消化道检查，及时发现问题并治疗。

医院提醒，面对口臭，我们不应仅停留在表面的清洁与掩饰，而是要深入探究其背后的健康隐患，通过科学的方法进行预防与治疗，从而拥有清新口气和健康身体。