便秘的定义实际上就是正常人每天大便频率大概1，2次，如果这个频率明显减少，一周小于3次，那么肯定就是有便秘。

便秘对身体的主要危害有哪些？

1、诱发肛周疾病

长期便秘，排便比较困难，大便比较干结，费力，就会导致肛管黏膜向外凸出，静脉回流不畅，长时间便秘导致痔疮形成的概率比较高，粪便划破肛管，形成溃疡和创口，容易形成肛裂。

2、对胃肠道造成不同程度的影响

患者长时间出现便秘，粪便长时间在肠道内滞留，可以导致病人出现消化道症状如口臭、胃痛、肠道功能紊乱等消化道症状。

3、情绪焦虑

有些长期便秘的患者会出现十几天甚至半个月才排便一次，影响患者情绪，容易造成患者情绪焦虑，心里焦躁也会加重便秘，形成恶性循环。