胃胀、胃痛、炎症，胃肠道息肉就是在胃肠道粘膜隆起局限性增生而形成的肿物。胃肠道息肉按其所在病变部位可分为胃息肉、十二指肠息肉、小肠息肉、结直肠息肉，以结直肠为主要发病部位。

一是：食物量的不节，如饮食无度、暴饮暴食，爱吃的就吃撑，不喜欢吃的就少吃或不吃；

二是：饮食时间的不规律，不能按时吃饭，如有时一天不吃，有时一天吃四五顿；

三是：食物的品质不佳，经常吃过于生冷或是过热、坚硬难消化的食物，及煎炸、辛辣油腻等刺激性食物。

以上这些不良饮食习惯很容易损伤胃肠。

胃伤了以后，会出现胃胀、反酸、打嗝、嗳气，甚至是胃痛，逐渐引发炎症，炎症在长期发作后异常就会导致增生，导致胃息肉的产生。

大肠伤了以后，会出现两种情况，一种是传过快，出现腹泻、消化不良，中医将之称为脾虚，脾虚就生湿，湿聚成痰，痰湿聚结在胃壁、胃黏膜、肠黏膜上，就形成了息肉。

另一种情况，大肠出现传导过慢，那么造成粪便和糟粕的瘀积，瘀积化热，会出现便秘，大肠是主津液的，由于热煎灼，津液成块，凝结在肠壁上，也称为肠息肉。

这就是胃肠息肉生成的主要原因之一。另外，长期饮酒、工作压力大等因素也与息肉的发生密切相关。

如何预防胃肠息肉？

1、多吃蔬菜瓜果，适当控制肉类的摄入量，少吃腌制食物、油炸食物；少饮酒、吸烟；适当运动，控制体重。

2、科学地治疗便秘。

3、根除幽门螺旋杆菌。