在医学上，牛皮癣被称为寻常型银屑病。患者心态调整的方法包括保持积极乐观、注意情绪管理、避免过度紧张和焦虑等。
1.保持积极乐观：寻常型银屑病是一种慢性疾病，需要长期的治疗和护理。因此，患者应该保持积极的态度面对疾病，并相信医生的治疗方案能够帮助自己恢复健康。可以参加一些兴趣爱好活动或者社交聚会来分散注意力，减轻负面情绪的影响。
2.注意情绪管理：不良的情绪状态可能会加重病情，所以患者要学会控制自己的情绪。可以通过深呼吸、冥想等方式放松身心，缓解压力。也可以寻求心理医生的帮助进行心理咨询和支持。
3.避免过度紧张和焦虑：由于疾病的困扰，部分患者会出现过度担忧和担心的情况。此时，建议患者学会转移注意力，将精力集中在日常生活和工作上来排解烦恼。同时，合理安排作息时间，保证充足的睡眠和休息。
还可以通过与家人朋友沟通交流、积极参与康复训练等方式来改善心态。如果出现其他不适症状，应及时咨询专业医师并遵医嘱进行处理。
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