一说到前列腺增生，很多人都会联想到中年男性，或者20多岁的男性也会出现排尿困难尿频尿急的情况，与不良的生活习惯有直接的关系。
为什么年轻的男性也会患上前列腺增生？
1、频繁的性生活或者长时间久坐
年轻人的雄性激素分泌比较旺盛，性生活也比较活跃，如果不进行性生活，体内激素就会发生变化，导致前列腺充血肿胀，从而导致疾病的发生。如今，电脑、手机已经成为了人们生活中不可缺少的电子产品，有些工作可能要长时间面对电脑，工作繁忙时一坐就是几个小时，不利于前列腺的血液循环，长期使用容易导致前列腺增生。
2、总是憋尿或者不规律的饮食
现在生活节奏比较快，工作压力比较大，如果太忙的话，就会有憋尿的习惯。偶尔憋尿对身体没有什么危害，但长期憋尿就会导致尿液中的毒素浓度升高，从而对前列腺造成损害。年轻人要面对各种各样的应酬，一日三餐不定时定量，挑食偏食，晚上熬夜吃宵夜，吸烟饮酒过多，都会刺激前列腺，导致炎症。
患上了前列腺增生如何饮食？
1、有益的食物
锌是前列腺的重要元素，具有杀菌、抗菌的作用。除此之外，还需要补充大豆异黄酮来抑制前列腺增生，在日常生活中可以多吃一些蔬菜水果，具有抗癌、防癌的作用。前列腺位于盆腔底部，靠近尿道、直肠、膀胱等部位，平时要多喝水、多排尿，这样才能将尿道内的细菌、垃圾全部排出体外。前列腺增生易并发尿路感染和尿路结石。除此之外，还需要补充胡萝卜素和维生素a，其中含有丰富的抗氧化剂，如胡萝卜、南瓜、西红柿等。
2、禁忌的食物
前列腺增生病人不能吃生蒜，大葱，胡椒等辛辣刺激性食物会导致前列腺血管扩张、充血，从而导致前列腺增生。在中医看来，辛辣刺激易伤阴茎津，在湿热的环境下，病情会更加严重。
温馨提示
前列腺增生的病人要以低纤维素饮食为主，不要吃高脂肪的食物。过多的脂肪摄取可使性激素合成增加，从而刺激前列腺增生。
