前列腺炎对于很多男人来说都是很熟悉的，也都知道前列腺炎对身体有很大的危害，虽然很多男人都知道前列腺炎的危害，但是大多数人并没有把它放在心上，也没有采取任何的预防措施，但是他们却不知道，前列腺炎的发病与不良的生活习惯有关，所以平时要注意预防。
男性要记住哪些预防措施预防前列腺炎？
一、不要憋尿
有些男人在工作繁忙的时候，一有尿意，就会强迫自己憋尿，却不知道憋尿对身体有影响，尤其是前列腺，如果长期憋尿，尿液就会回流到肾脏，肾脏中携带的细菌会随着血液进入膀胱和前列腺，容易被细菌入侵，引起前列腺炎，所以如果出现尿意，一定要及时将膀胱内的尿液排出。
二、多喝白开水
很多人平时都不喜欢喝白开水，喜欢用饮料代替白开水，却不知道白开水对身体有很大的好处，多喝白开水可以帮助身体排出尿液，排除细菌，降低尿液浓度，刺激前列腺，预防前列腺炎。
三、适当洗温水澡
男人可以用温水洗澡，温水可以缓解肌肉和前列腺的紧张感，泡个温水澡可以放松身心，还能保护前列腺不受损伤。
四、要注意性生活的次数
有些男人性欲比较强，平时会比较放纵，不加节制的同房，但是他们却不知道，想要预防前列腺炎，一定要先戒掉性生活，因为过多的性生活会使前列腺长时间充血，容易引起炎症。
五、注意饮食
日常生活中要避免吃辛辣刺激性的食物，因为辛辣刺激性的食物容易导致前列腺反复充血，要多吃水果和蔬菜来补充维生素和矿物质，可以提高免疫力，减少炎症的发生。
温馨提示大家，平时一定要注意预防前列腺炎，这样才能避免患上前列腺炎，同时也要避免手淫，因为自慰也会使前列腺肿胀充血，从而诱发前列腺炎。另外，如果发现前列腺炎，也要及时的进行治疗，防止炎症发展成慢性炎症。
