很多男性都会出现勃起功能障碍的症状。引起勃起功能障碍的原因很多，主要与不良的生活习惯、饮食习惯有关，也可以通过治疗、改变生活习惯等方法加以改善。
如何改善勃起功能障碍，促进性功能？
1、停止吸烟
就健康而言，抽烟是个很糟糕的习惯，它会影响到人体的每一个器官，包括性功能。男人的勃起关系到心脏和血管的健康。吸烟可导致心血管及呼吸疾病，并影响勃起。香烟里的尼古丁可以暂时性地收缩血管，使血管硬化，降低血流量和氧气进入阴茎，引起勃起障碍。抽烟的人比抽烟的人更容易患上勃起障碍。
2、谨慎服用药物
很多常用的处方药都和勃起功能不全有关系。目前临床上常用的药物有利尿剂、降压药、抗精神病药、前列腺癌等。
3、饮食健康
正确的饮食是维持勃起功能和性生活的关键。饮食中含有丰富的抗氧化物质水果和蔬菜，能增加阴茎血流量，从而提高勃起质量。此外，不要吃红肉、精制谷物等食物，这类食物对心脏不好，对勃起也不好，会影响血液循环。
4、定期体检
高血压及高血糖均对心脏及脑部造成伤害，易造成勃起障碍。需要定期进行身体检查，看看是否有必要服用药物。
5、获得充足的睡眠
睡眠不足会影响男性的性能力，并可能引起勃起障碍。另外，睡眠窒息患者在使用呼吸机时，勃起功能也有所提高。
6、限制饮酒
长期酗酒还可能引起阴茎勃起障碍。饮酒后勃起的难度远大于清醒状态，而长期饮酒则会对肾脏及神经造成损害，对性生活造成损害。
7、保持健康的体重
肥胖是导致心血管疾病及糖尿病发生的重要因素，控制体重对预防勃起功能障碍至关重要，而减重则可避免甚至逆转勃起功能障碍。
了解勃起功能障碍的病因，对改善勃起功能、促进性健康具有重要意义。除了以上几点之外，还应该避免其他一些不好的习惯，例如过度的手淫，这会影响阴茎的功能以及血液循环，从而导致勃起障碍。
