前列腺疾病在男性中属于高发疾病，一旦得了这类疾病，就会影响到男性的性功能和生育功能。这和不良的生活习惯有很大的关系，所以男性在日常生活中一定要养成良好的生活习惯，这样才能较大限度的保护前列腺。
男性要如何预防前列腺疾病？
1、不久坐不酗酒
长期坐着会对前列腺造成压迫，导致前列腺充血水肿，导致血液循环不畅，从而引起前列腺疾病。适量的饮酒，可以促进血液循环，而过量饮酒，则会影响到身体的健康。过量饮酒可引起血管扩张，导致前列腺充血、肿胀，较终诱发前列腺病。
2、不憋尿
长期憋尿会使膀胱内的压力增加，造成尿液循环不畅，使尿液中的细菌、毒素无法排出体外，较终反流至前列腺。出现尿意时要及时去厕所排泄，以免憋尿对前列腺健康造成影响。
3、不穿紧身裤
很多男人为了追求时尚，喜欢穿紧身的裤子，这样看起来很帅，但是穿久了也会对前列腺产生伤害。紧身裤会增加会阴部位的温度，同时会对前列腺造成压迫，使血液循环不畅，时间长了就会出现炎症。
4、多吃富含维生素E的食物
维他命E不仅可以改善皮肤状况，提高身体抵抗力，还可以保护前列腺。因此，在日常生活中要多吃一些含有丰富维生素E的食物，如各种坚果等。
5、多喝水
一天喝六杯水，能够促进排尿，有助于清除前列腺中的细菌和尿液中的残渣，防止细菌和残渣进入体内引起炎症。
6、多吃富含锌的食物
男性在日常生活中需要适当补充锌元素，锌离子进入前列腺后会产生抗菌因子，防止细菌引起炎症。
为了更好的保护前列腺，除了要改变不良的生活习惯，多吃有益于前列腺健康的食物外，还要注意阴部的清洁卫生。每天要做好清洁工作，同时要经常更换内裤，防止细菌入侵引起前列腺疾病。
