氨基丁酸（GABA）是中枢神经系统抑制性神经递质，部分产品宣称其可促进生长激素分泌，助力长高。然而，其效果与安全性仍存争议，家长需理性看待，避免盲目跟风。
氨基丁酸的生理功能与科学依据GABA在大脑中参与调节觉醒度与焦虑情绪，但外源性补充能否穿透血脑屏障影响生长发育，尚无确凿证据。部分研究显示，GABA可能通过调节下丘脑-垂体轴，间接影响生长激素分泌，但临床数据有限。
氨基丁酸补充剂的市场现状与风险市场上的氨基丁酸补充剂多为食品级或保健品，剂量与纯度参差不齐。长期过量摄入可能引发嗜睡、头晕等，甚至干扰正常神经递质平衡。家长需选择正规渠道购买，避免选择“三无”产品。
科学长高的综合干预策略身高增长受遗传、营养、运动、睡眠等多重因素调控。家长可鼓励孩子参与跳绳、篮球等纵向运动，促进骨骼生长；保证孩子每日10小时睡眠，以充分利用生长激素分泌高峰期；同时，关注孩子心理健康，避免因身高问题产生焦虑情绪。
就医咨询与专业评估建议若孩子身高明显落后于同龄儿童，建议及时就诊，进行骨龄检测、生长激素激发试验等专业评估。医生会根据评估结果，制定个性化干预方案，如生长激素替代治疗等。
