有效预防牛皮癣有哪些措施？牛皮癣的发生或是复发都和很多的因素有关，稍有些不慎，就会引发牛皮癣。有一些牛皮癣患者是由于遗传获得，还有一些患者是由于生活习惯不好造成的，还可能与我们的生活环境有关。

因此，必须在日常生活中注意预防牛皮癣的发生。那么，怎样可以有效的预防牛皮癣呢?下面来看看苏州肤康皮肤病研究院医生的讲解吧。

1、饮食

在牛皮癣的预防法则中，饮食也是很重要的一点。医生一般都会建议患者不要吃鱼虾等海鲜，更不能吃刺激性的食物，例如辣椒、葱、姜、蒜以及其他刺激性的调味品等。总之，大家要注意避免接触平时可能引起自己皮肤反应的食物。

2、保持精神愉快、情绪稳定

要注意在生活、工作中保持精神愉快、情绪稳定。

牛皮癣是一种身心疾病，所以大家平时的情绪变化对该病的发生也是有关键作用的。建议大家，在生活中尽量不要长时间的心情压抑、紧张。

3、保持心态的平和以及情绪上的放松。

如果是已经患上了该病的人，那么建议就是不要悲观、焦躁，积极的配合治疗，还是可以使疾病达到临床治好的。

4、劳逸结合,坚持体育锻炼

在这样的干燥季节里，大家较好是能够劳逸结合，尽量有规律的休息和饮食，坚持多参加体育锻炼。还要注意的是，营养一定要补充上，不能挑食。

5、注意环境卫生

牛皮癣的诱发原因很多，只有患者在日常生活中多加注意，注意环境卫生，积极消除诱发因素如忌酒、忌辛辣、鱼虾、海味、羊肉及腥发动风之物，慎防感冒、扁桃体发炎，患病要到正规医疗部门治疗，慎用有些控制性药物等等，才能减少复发机会。