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激光去胎记后通常需至少1个月内避免阳光直射，具体时长需根据皮肤恢复情况调整。以下为详细说明：
激光去胎记后，皮肤因治疗处于敏感状态，对紫外线更为脆弱。术后7-10天内需严格避免阳光直射，尽量待在室内或遮阳处，防止紫外线刺激引发色素沉着或疤痕形成。若必须外出，需采用物理防晒措施，如戴宽边帽、打遮阳伞，并涂抹高倍数防晒霜(SPF30以上、PA+++)。
术后1个月内为皮肤修复关键期，需持续避免长时间暴露在阳光下。此时皮肤屏障功能尚未完全恢复，紫外线可能穿透表皮层，激活黑色素细胞，导致反黑现象或加重炎症反应。即使阴天或室内靠近窗户，也需做好防晒，因紫外线可穿透玻璃。
若患者皮肤愈合能力较强，1个月后皮肤状态稳定，可逐步恢复户外活动，但仍需坚持防晒。若术后出现感染、红肿等异常情况，或皮肤敏感度较高，避光时间需延长至2-3个月，具体以医生评估为准。
