胃上部突发疼痛，别急着忍！揪出背后真凶，对症处理才有效。这些常见原因，看看你中招没？
01.空空如也的“胃抗议”-饥饿伤胃！
元凶：饿太久！
作妖过程：胃里空空如也时，胃酸会不停分泌却无物可消化。这会导致反酸、胃部刺痛或灼痛，还可能伴随打嗝。
应对妙招：赶紧给胃“温柔安抚”！先喝杯温水润一下，然后补充温和易消化的食物：温热的鸡蛋羹、软烂的小米粥、纯牛奶都是好选择。
02.“胃司令”怕冷-寒气偷袭！
元凶：寒邪入侵！
作妖过程：冷风（夏天空调直吹）或穿太少（尤其腹部），导致胃部受寒。这会影响胃的正常工作，引发胀痛、隐隐作痛，严重时还会伴随肚子咕噜响、拉肚子。
应对妙招：保暖！保暖！保暖！赶快避开冷源，给腹部添衣、用暖水袋捂捂。温暖能让紧张的胃部肌肉放松，缓解不适。
03.贪嘴惹的祸-饮食刺激！
元凶：吃错东西了！
作妖过程：猛吃辣椒、过量饮酒、贪凉吃冰、狂饮咖啡浓茶...这些“狠角色”会直接刺激甚至灼伤胃黏膜。疼痛感往往是火辣辣的，还可能伴有反酸、烧心。
应对妙招：立刻叫停“火辣冰爽”！管住嘴是关键。后续调整饮食结构，多吃温和食物。如果疼痛难忍，需在医生指导下，合理选用抑制胃酸的药物来“灭火”。
记住这常见三兄弟：饿过头、冻着了、吃伤了！找准原因，巧妙应对，若疼痛频繁或剧烈，务必及时就医！
