打嗝，这个日常小现象，常发生于饭后，多是由于膈肌痉挛收缩引起。它可能短暂出现，也可能频繁发作，背后原因复杂多样。
日常习惯，打嗝的“隐形推手”
腹部受凉、精神压力累积、睡前进食过饱……这些习惯悄然影响胃肠功能，导致打嗝频发。改善这些小习惯，如喝温水暖胃、注意腹部保暖、调整饮食结构，往往能有效缓解。
上消化道疾病，打嗝的“常见元凶”
幽门螺杆菌感染、胃炎、反流性食管炎等上消化道疾病，会减缓胃肠蠕动，导致食物滞留产生气体，引发打嗝。若打嗝伴随胃痛、反酸等症状，应及时就医，明确病因，对症治疗。
打嗝频发，警惕胃癌“在发展”
打嗝也可能是胃癌的迹象。若打嗝频频发作，且伴有体重下降、食欲减退等异常，务必高度重视。此时，调整生活方式，及时就医检查，是守护健康的关键。
