中医认为:“脾胃是后天之本”。各种饮食，水果、谷物，必须经过脾胃的消化、吸收，才能对人体产生益处。而胃肠道疾病也并非突然来袭的，而是由长期的不良习惯引起的，要治疗胃肠道疾病也要从饮食上下功夫。胃是人体的重要消化器官，对人体健康有较大的影响，中医一般从饮食习惯、作息习惯、中药汤剂、非药物治疗等方面对胃进行保养，具体的内容我们可以一起来了解一下。

1.饮食习惯:中医在饮食中建议保持有规律的饮食习惯，可多吃清淡易消化的食物，尽量不吃辛辣食物，避免暴饮暴食。尽量做到少食多餐，少食，可以减轻胃的负担，避免胃过度膨胀；多餐，这样胃里往往有少量的食物，以中和胃酸。

2.作息习惯:改变不良习惯是“保胃战”比较有效的措施。中医建议避免熬夜，养成良好的日常工作和休息习惯，有助于身体的自我调节修复，对胃有一定的辅助治疗作用。

3.中药汤剂:中药可以用来滋养胃肠，通常根据患者自己的症状，在医生的指导下服用中药，如香砂六君子汤、参苓白术散、香砂养胃丸。

4.非药物治疗:按摩穴位、艾灸或拔罐可以刺激经络和穴位，达到滋补胃肠的效果。