肠道能够吸收人体所需的营养物质，帮助我们增强身体的免疫力，具有非常重要的作用。老人上了年纪，吸收功能相对来说比较差一点，比较容易出现便秘、腹泻等情况，需要家人帮助他们更好地养护肠胃。接下来我们可以一起来看看具体应该怎么做。

帮助老人在冬天养护肠胃，可以给他们做一些比较好吸收和消化的饭菜，少做油腻的食物，在做菜的时候以清淡为主，不要加入太多的油盐成分，老人的胃黏膜和肠道内壁相对于年轻人来说会更“脆”一点，负担不了油盐太重的食物。饮食上以水果蔬菜和瘦肉为主，补充膳食纤维、蛋白质等人体需要的营养成分。

帮助老人在冬天养护肠胃，还可以给他们买一些乳酸菌含量比较高的乳制品，这样可以帮助他们调整肠道菌群，抑制有害菌的生长，这样也能够起到增强免疫力的作用，而且益生菌还能起到促进肠道蠕动、帮助排便的作用，能够有效地改善便秘的情况。

另外还需要注意的一点是，要关注老人的身体状况，有病及时治，不能拖，有些老人觉得自己身体好，或者怕花钱，还有的讳疾忌医，不愿意去医院治疗，我们作为家人一定要给予足够的关心和照顾，一旦发现异常，及时劝说老人去医院治疗。