胃病患者的体质比较弱，不适合做一些剧烈运动，泰国剧烈的运动不但不利于胃病的恢复，而且还有可能会造成胃下垂。有氧训练是胃病患者有效的运动，这项运动可有效改善大脑皮层对肠粘膜的调节功能，增加胃肠蠕动，改善胃肠血液循环，对治疗胃病起辅助作用，胃肠方面的疾病也可以通过按摩来缓解。

1.有氧训练:运动的形式主要是有氧训练、轻微的活动，例如饭后半小时步行、有节奏的步行、快步走、太极、骑单车等。有轻微胃病的人可以尝试着跳一跳广场舞，但不要做剧烈运动。患者应该在饭后适量运动，这样可以让胃肠蠕动可以加速胃肠消化食物。

2.按摩:患者可以将手掌搓热之后，顺时针揉搓腹部，注意按摩时的力度，不能太轻也不能太重。或按摩特定穴位，如点穴按摩足三里及内关穴和谷穴等。这些活动可以让我们的胃肠变得更加舒适，更有利于胃肠的工作，也就能够让我们更好地调养胃病。