情绪对胃肠的影响实际上也是很大的，我们在日常生活中一定要注意自己的情绪。如果你在生活中一直处于非常低落的状态，久而久之，你的胃也会出现一些问题。比如容易出现反酸、胃胀等情况，时间长了还会形成慢性溃疡。溃疡带来的后果就比较严重了。
情绪可能会直接影响肠胃肠黏膜的消化和吸收功能。长时间处于紧张、焦虑等不良情绪状态或生活习惯不规律都会影响胃的功能，甚至引起胃病。
胃肠黏膜受神经系统、内分泌系统和循环系统的调节。当情绪改变时，胃肠黏膜神经系统的调节也会改变，影响食欲、消化和吸收食物。如果你长期处于躁动不安和心情不好的状态或有长期的工作压力，经常生闷气，可能会导致腹痛和消化不良等症状，长期的胃肠功能不佳可能会导致食欲不振，甚至引起胃病，患者会出现打嗝、恶心、呕吐等症状。
因此，建议在日常生活中保持积极的心态和情绪，以避免抑郁的情绪，还需要选择一些营养丰富的食物摄入，包括牛奶和鸡蛋等，避免吃过辣的刺激性食物，可有利于胃肠健康。
