现在生活和工作压力都很大,很多人忽视了健康,伤了胃。一些伤胃的举动包括:
1.加班熬夜:工作压力大,精神比较紧张,经常加班熬夜很容易导致胃酸分泌过多,造成胃部不适;
2.不吃早餐:胃酸分泌过多,会损害食道、胃粘膜,长期不仅容易导致溃疡,还可能导致胆汁中胆固醇沉积,诱发胆结石;
3.饭后剧烈运动:饭后剧烈运动,可能导致内脏器官供血不足,影响消化功能;
4.吃饭和睡觉:很多人习惯吃到深夜,回家睡觉,饭前睡饱,胃里的食物没有时间消化,很容易出现消化功能障碍;
5.每天吃得太多:不仅会增加胃的负担,还会增加胰腺、胆汁和其他消化器官的压力,扰乱消化系统的正常工作;
6.轻微疾病:胃痛、腹胀痛等症状不注意,能忍,能拖,真的不能吃止痛药,轻微疾病就成了大灾难;
7.无辣不欢:食物过于辛辣,容易刺激胃肠粘膜,加重充血、水肿;
8.吸烟、酗酒、压力等。这些因素都会导致肠胃不适。