沈阳东方医院便秘怎么样？哪些习惯容易导致便秘？来沈阳东方医院看胃肠疾病！医院是经沈阳市卫生部门批准的特色胃肠专科医院。沈阳东方医院自成立以来，一直专注于胃肠道疾病的诊断和治疗。多年来，它的初衷一直保持不变，解决了许多胃肠道疾病患者的困扰，成为沈阳人自己的胃肠道专科医院。沈阳东方医院自入驻沈阳以来，因其高尚的医德和高质量的诊疗，赢得了患者的好评。
便秘对我们来说并不陌生。长期便秘对我们的健康有多有害？长期便秘不仅会给人们带来腹痛、腹胀、口臭等生理不便，还会导致精神抑郁、失眠等问题，甚至增加患肠癌的风险。
一、哪些坏习惯容易导致便秘？
1、排便习惯不好
没有好的排便习惯，时间混乱，经常忍受。
2、睡不好
睡眠不足会导致胃肠功能障碍。
3、动得少
缺乏运动的人肠道蠕动不足。
4、喝得少
出汗多，饮水少，会使肠道干燥，更容易便秘。
5、饮食结构不平衡
吃肉太少，饮食太好，会使肠道缺乏油或膳食纤维，导致肠道蠕动减慢，增加肠道大便停留时间，增加便秘的风险。
二、如何预防便秘效果好？
1、健康饮食，改善肠道环境
养成合理健康的饮食习惯，适当食用粗粮、海藻、地下根（茎）和新鲜水果和蔬菜。这些食物富含膳食纤维，可以增强肠道蠕动，缩短食物通过时间，吸收一些有害物质。
2、适当的锻炼，锻炼腹部肌肉
适当的体育锻炼，如散步、游泳、仰卧起坐、腹式深呼吸和肛门提升，可增强腹肌、肛门提升肌和肛门外括约肌的收缩能力，刺激结肠蠕动，增强排便功能。
3、缓解压力，放松心情
工作压力大，长期精神紧张，也是便秘的原因。所以便秘困扰的人要学会自我减压。
温馨提示：当出现便秘症状时，应根据病情严重程度及时选择医院治疗，以免延误病情，及时查明病因，及早治疗，及早康复。
沈阳胃肠道医院哪个好？沈阳东方医院坚持以病人为中心，尊重病人，照顾病人，方便病人，服务病人为起点，以综合诊疗为核心，不断提高服务水平，不断提高服务效率，不断提高服务质量，不断提高服务态度，得到病人的充分认可和满意。
