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预防胃肠炎发作的措施主要包括以下几个方面：
1.注意食品卫生：避免食用不洁、变质、过期食品，注意饮用水卫生，饭前饭后洗手，生熟食品分开存放。
2.定期饮食：定期定量饮食，避免暴饮暴食，多吃易消化的食物，避免油腻、辛辣、刺激性食物。
3.注意保暖:避免腹部感冒，根据天气变化及时增减衣物，尤其是早晚温差大的时候。
4.保持心情愉快：避免过度劳累和情绪紧张，增强心理调节能力。
5.个人卫生:加强个人卫生，注意室内空气流通，保持室内清洁，消灭蚊蝇等害虫。
6.避免滥用药物：避免滥用止痛药、抗生素等药物，如需使用，应遵医嘱，避免药物刺激胃肠道。
7.积极治疗原发病：积极治疗胃肠道疾病等全身性疾病，防止其影响胃肠道健康。
8.增强免疫力：适当运动，增强身体免疫力，提高抵抗力。
9.注意水源保护：保护水源，避免水源污染，也是预防胃肠炎的重要措施之一。
综上所述，预防胃肠炎需要从饮食、保暖、个人卫生、药物使用、增强免疫力等方面入手，全面提高健康水平。如有胃肠炎症状，应及时就医。
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