恐惧症是以恐怖症为主要临床表现的一种神经症。即指对特定的人、物或场景有按耐不住的恐惧、紧张心理。恐惧症的核心症状是恐惧紧张，并因恐怖引起严重焦虑甚至达到惊恐的程度。因恐怖对象的不同可分为社交恐惧症、特定恐惧症、场所恐惧症。恐惧症是由遗传因素、精神因素、环境因素、性格特点等因素引起的。一般恐惧症的患者对某些物体、场所或情况感到害怕。社交恐惧症的人会避开社交场合。因为他们害怕会作出使自己困窘的事。广场恐怖症因为害怕陌生环境而产生复杂的现象。恐惧症患者明白自己的恐惧是不理智和没有道理的。如果能弄清您的恐惧状态，有针对性的进行调整和心理训练，坚持一段时间，是可以改善的。

患病的人可通过药物治疗和心理治疗来缓解症状。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议到正规医院亲自去找心理医生咨询面诊。患有恐惧症的人需要对自己树立信心，勇敢面对自己所恐惧的东西，凡事不要追求完美，不要对自己要求过高。当自己感到紧张时，尽量忽视，如果我们太在意，就会强化自己的紧张行为。

恐惧症的人是需要多进行补充维生素的摄入的。多吃蔬果，补充维生素，提高身体免疫力；要注意保持良好的心态，自我调节抑制。多吃主食补充碳水化合物，碳水化合物可以帮助血清素增加，促进愉悦感增加；多吃对肝脏有益的食物，增加愉悦感。避免辛辣刺激性食物，避免咖啡、饮酒等。

患此病的人主要的还是要学会去接纳自己恐惧的心理状态，学会带着这些状态去生活，带着这样的状态去做一些自己就会真正有意义的事情了。