轻微抑郁症怎么自愈

轻微抑郁症可以通过以下方法进行自愈：多参加有益活动，例如运动、社交、旅行等，保持积极心态，学会调节自己的情绪，如对抑郁症的心理治疗，找人倾诉烦恼、寻求帮助等。此外，要合理饮食，充足睡眠，多进行阳光浴，还可适当使用一些自然，如冥想、按摩、食疗等。如果以上方法无效，建议尽早求医治疗，避免病情进一步发展。

抑郁狂躁症有哪些表现？

抑郁躁狂症，是一种双向的情感障碍，临床特点是反复出现心境和活动水平明显紊乱的发作。有时表现为心境高涨，精力充沛和活动增加的躁狂表现，有时候又出现心境低落，精力减退和活动减少的抑郁表现。发作间期通常以完全缓解为特征。抑郁躁狂症在男女性的发病率较为接近。

该怎样治产后抑郁更好

产后抑郁是指产后再次出现的以抑郁为基础的短暂情感紊乱.表现为从短暂的心境萎靡到伴发焦虑和恐惧的严重抑郁,对婴儿及其丈夫的漠不关心,敌意,以及深度睡眠紊乱等。稳定女性临产前后的生活环境,增加或防止负性生活事件,比如说不要在女性供应后不久就急切建议性生活等等,有助于女性产后始终保持心理健康.和谐的夫妻关系和家庭鼓励对稳定女性产后情绪有很重要的作用,丈夫多关心体贴,家庭成员适当承担照料婴儿的重任.