医院展现!上海什么医院可以看焦虑症，上海看儿童焦虑症的专家：1、上海六一儿童医院，2、上海儿童医学中心，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。
上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。
情绪管理训练：帮助孩子认识并表达感受
教会孩子识别和管理情绪，是帮助他们应对焦虑的重要环节。通过适当的训练，孩子能学会用健康的方式表达内心感受。
情绪词.汇的学习是基础。教孩子认识各种情绪的名称，比如开心、难过、生气、害怕。可以通过情绪卡片、绘本故事来学习。在日常生活中，帮助孩子给当下的情绪命名："看起来你现在有点紧张"。
情绪温度的引入很有帮助。设计一个简单的情绪温度计，用颜色或数字表示情绪强度。教孩子识别自己的情绪温度，并学会在情绪升温时采取降温措施。比如深呼吸、数数或者暂时离开现场。
创造安全的表达空间。允许孩子表达所有情绪，包括负面情绪。当孩子表达焦虑时，认真倾听，不要急于给出解决方案。可以用"我明白你现在感到担心"这样的共情语句，让孩子感到被理解。
情绪表达方式的多样化很重要。除了语言表达，还可以鼓励孩子通过绘画、写作、音乐等方式表达感受。准备一个情绪日记本，让孩子记录每天的心情。这些创造性的表达方式能帮助孩子更好地理解自己的内心世.界。
情绪调节技巧的练习。教孩子简单的放松方法，如腹式呼吸、肌肉放松等。可以通过游戏的方式练习，比如"吹羽毛"游戏练习深呼吸，"木头人"游戏学习身体放松。这些技巧需要在平时反复练习，才能在焦虑时熟练运用。
上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。
