上海哪里能看儿童抽动症-儿科必看-上海看小儿抽动症好的医院：1、上海六一儿童医院，2、上海六一儿童专科医院，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。
上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。
力量训练：儿童抽动症运动改善的有效补充
除了有氧运动，适当的力量训练也能为儿童抽动症的运动改善提供有效补充。力量训练可以增强肌肉力量，提高身体稳定性，同时有助于调节神经系统功能，对控制抽动症状起到积极作用。
在进行力量训练时，要根据孩子的年龄和身体状况选择合适的项目。对于年龄较小的孩子，可以从简单的徒手训练开始，如靠墙静蹲。让孩子背部紧贴墙壁，双脚与肩同宽，慢慢下蹲，保持膝盖不超过脚尖，每次坚持30-60秒，进行3-4组。这个动作可以锻炼腿部肌肉力量，增强下肢稳定性。
对于年龄稍大一些的孩子，可以尝试使用弹力带进行训练。弹力带具有不同的阻力级别，可以根据孩子的力量情况选择合适的弹力带。例如，进行弹力带侧平举，双脚踩住弹力带，双手握住弹力带两端，手臂伸直向两侧抬起，再缓慢放下，每组进行10-15次，做3-4组。这个动作能够锻炼肩部和手臂肌肉。
此外，瑜伽中的一些体式也属于力量训练范畴，如平板支撑。让孩子趴在瑜伽垫上，用双肘和双脚支撑身体，保持身体呈一条直线，每次坚持30-60秒，进行3-4组。平板支撑可以锻炼核心肌群，增强身体的整体力量和控制力。在进行力量训练时，要注意循序渐进，避免过度训练导致孩子身体疲劳或受伤，通过科学的力量训练，辅助改善儿童抽动症症状。
上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。
