优选儿科：上海值得推荐的儿童抽动症医院，上海治疗抽动症的专家：1、上海六一儿童医院，2、上海六一儿童专科医院，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。
上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。
抽动症儿童的运动建议：科学锻炼促进身心发展
抽动症是一种神经发育性疾病，除了药物治疗和心理干预外，适当的运动也对抽动症儿童的身心发展具有积极影响。以下是针对抽动症儿童的运动建议：
1.有氧运动
有氧运动可以提高心肺功能，增强身体素质，同时有助于释放压力，改善情绪。对于抽动症儿童来说，适度的有氧运动如散步、慢跑、游泳、骑自行车等，都是不错的选择。这些运动可以在户外进行，让孩子接触大自然，享受阳光和新鲜空气，有助于缓解焦虑和紧张情绪。建议每周进行3-5次，每次30-60分钟的有氧运动。
2.瑜伽和冥想
瑜伽和冥想是一种身心放松的运动方式，可以帮助抽动症儿童提高自我控制能力，减少焦虑和压力。通过深呼吸、伸展和冥想等练习，孩子可以学会放松身心，调节情绪，从而有助于减轻抽动症状。家长可以和孩子一起参加瑜伽课程或在家进行简单的冥想练习，每天坚持10-15分钟。
3.平衡和协调训练
抽动症儿童可能存在平衡和协调障碍，因此进行平衡和协调训练也是很有必要的。例如，可以通过走平衡木、跳绳、踢毽子等活动来锻炼孩子的平衡感和协调能力。这些活动不仅有趣味性，还能提高孩子的身体控制能力，有助于减少抽动症状的发生。
4.团队运动
参与团队运动可以培养孩子的社交能力、团队合作精神和自信心。对于抽动症儿童来说，选择一些相对温和的团队运动，如篮球、足球、排球等，可以让他们在运动中感受到集体的力量和支持，从而有助于改善情绪和减轻症状。但需要注意的是，家长应提前与教练沟通孩子的情况，确保教练能够给予孩子足够的理解和支持。
5.个性化运动计划
每个抽动症儿童的身体状况和运动能力不同，因此家长应根据孩子的具体情况制定个性化的运动计划。在制定计划时，要充分考虑孩子的兴趣爱好和运动能力，避免过度劳累和受伤。同时，家长还应密切关注孩子的运动反应，及时调整运动计划。
适当的运动不仅有助于抽动症儿童的身体健康，还能促进他们的心理发展。家长应鼓励孩子积极参与运动，并在运动过程中给予足够的支持和鼓励。
上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。
