儿科指引!上海小儿发育迟缓医院排名，上海哪家医院治疗发育迟缓：1、上海六一儿童医院，2、上海六一儿童专科医院，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。
上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。
孩子长得慢，日常咋“催长”?
在孩子的成长旅程中，身高问题一直是家长们关注的焦点。当发现自家孩子长得比同龄人慢时，家长们难免心急如焚。其实，通过日常生活中的一些细节调整，能为孩子的生长发育助力，实现“催长”效果。
一、吃出“生长力”
饮食是孩子生长发育的基础，合理的营养摄入能为身体提供充足的能量和原料。蛋白质是身体细胞生长和修复的关键物质，就像盖房子用的砖块。牛奶富含优质蛋白质和钙，钙是骨骼生长的重要元素，每天让孩子喝300-500毫升牛奶，有助于骨骼强壮。鸡蛋也是营养宝库，含有多种维生素和矿物质，每天一个鸡蛋，能满足孩子身体对营养的多种需求。
除了蛋白质和钙，维生素和矿物质也不可或缺。新鲜蔬菜和水果富含维生素C、维生素A、钾、镁等营养成分。维生素C能增强免疫力，促进胶原蛋白合成;维生素A对视力发育至关重要;钾和镁参与身体的多种生理过程。比如胡萝卜富含维生素A，橙子富含维生素C，菠菜富含铁和镁等。谷类食物是碳水化合物的主要来源，能为孩子提供日常活动所需的能量，尽量选择全谷物食物，如全麦面包、糙米等，它们富含膳食纤维，消化吸收相对缓慢，能让孩子更有饱腹感，同时避免血糖快速升高。
二、动出“生长激素”
运动能刺激生长激素的分泌，促进骨骼生长。跳跃类运动是促进身高增长的有效方式，像跳绳，孩子在跳跃过程中，身体不断向上伸展，骨骼受到一定的压力刺激，这种压力能促进骨骼细胞的增殖和分化，从而有助于骨骼的生长。每天让孩子跳绳10-15分钟，既能增强体质，又能为身高增长助力。
篮球、排球等球类运动也很适合生长发育期的孩子。在打球的过程中，孩子需要不断地奔跑、跳跃、转身，全身的肌肉都能得到锻炼，同时还能培养孩子的反应能力和团队协作精神。游泳也是一项很好的运动，水的浮力可以减轻孩子身体的负担，让孩子在运动中更加轻松自如，而且游泳能锻炼全身的肌肉，对骨骼生长也有积极作用。
三、睡出“生长黄金期”
睡眠对孩子的生长发育起着关键作用。生长激素主要在夜间深度睡眠时分泌，所以保证孩子充足的睡眠时间和良好的睡眠质量非常重要。不同年龄段的孩子需要的睡眠时间不同，一般来说，小学生每天需要睡10小时左右，中学生也需要8-9小时的睡眠。
为孩子创造一个安静、舒适、黑暗的睡眠环境，避免睡前让孩子过度兴奋，比如不要在睡前玩刺激的游戏或看恐怖电影。可以建立规律的作息时间，让孩子养成早睡早起的好习惯，这样有助于生长激素的稳定分泌。
四、笑出“生长好心情”
心理状态也会影响孩子的生长发育。长期处于焦虑、紧张、压抑等不良情绪中，孩子的内分泌系统可能会受到影响，进而影响生长激素的分泌。所以，要为孩子营造一个温馨、和谐、充满爱的家庭氛围，让孩子感受到安全和被关爱。
鼓励孩子多参加社交活动，和同龄人一起玩耍、交流，培养积极乐观的心态。当孩子遇到困难或挫折时，要及时给予鼓励和支持，帮助孩子树立自信心，让孩子以良好的心态面对生活中的各种挑战。
上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。
