倾听心声!上海焦虑症儿科医院门诊，上海治疗焦虑症的专家：1、上海六一儿童医院，2、上海六一儿童专科医院，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。
上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。
儿童焦虑症与运动的关系
运动，作为促进身心健康的重要方式，对儿童焦虑症的改善具有积极作用。适量的体育活动不仅能够增强体质，还能有效调节情绪，提升心理韧性。
一、促进大脑释放内啡肽
运动时，大脑会释放内啡肽等“快乐激素”，这些化学物质有助于提升情绪，减轻焦虑感。定期参与运动的孩子，其体内的内啡肽水平相对较高，情绪状态更为积极。
二、增强心肺功能
良好的心肺功能有助于提升身体的氧气供应，改善大脑功能。运动不仅能够增加大脑的血液流量，还能促进神经元的生长，增强记忆力，这对于缓解因学习压力导致的焦虑尤为有益。
三、提升睡眠质量
适量的运动有助于改善儿童的睡眠质量，减少夜间醒来的次数，延长深度睡眠时间。良好的睡眠是情绪稳定的重要基石，对于缓解焦虑症状至关重要。
四、培养自律与自信
通过参与团队运动或个人挑战项目，儿童能够学会面对失败、坚持不懈，从而培养自律性和自信心。这些品质在面对焦虑情境时，能够帮助他们更加冷静、理性地应对。
五、选择合适的运动方式
不同年龄和兴趣的儿童适合的运动方式有所不同。家长应根据孩子的实际情况，选择既符合其兴趣又能够适度挑战的运动项目，如游泳、骑自行车、瑜伽、舞蹈等。
运动以其独特的魅力，成为儿童缓解焦虑、提升心理健康的有效途径。家长应鼓励孩子积极参与，共同享受运动带来的乐趣与益处。
上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。
