今日优选：看矮小症上海比较好的医院，去上海哪家医院看儿童矮小：1、上海六一儿童医院，2、上海六一儿童专科医院，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

儿童矮小症：科学饮食与运动，助力健康成长

儿童矮小症，作为一种影响孩子生长发育的病症，牵动着无数家庭的心。然而，通过科学的饮食与运动，我们可以为孩子创造一个有利于身高增长的环境，助力他们健康成长。

一、科学饮食，均衡营养是关键

孩子的生长发育离不开充足的营养。对于患有矮小症的孩子来说，科学的饮食尤为重要。他们应摄入富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，这些食物有助于肌肉和骨骼的生长。同时，钙、磷、锌等矿物质也是骨骼生长不可或缺的元素，可以通过牛奶、绿叶蔬菜、坚果等食物进行补充。此外，维生素D有助于钙的吸收，适量晒太阳或补充维生素D制剂也是必要的。

除了营养素的种类，饮食的频率和量也需要注意。孩子应定时定量进餐，避免暴饮暴食或过度节食。同时，减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入，以免对身体造成负担。

二、适量运动，促进骨骼与肌肉发育

运动是促进孩子生长发育的重要手段。适量的运动可以刺激骨骼和肌肉的生长，提高身体的代谢水平。对于患有矮小症的孩子来说，选择适合自己的运动方式尤为重要。

有氧运动如慢跑、游泳、跳绳等，可以提高心肺功能，促进血液循环，为骨骼提供更多的养分。而力量训练如俯卧撑、仰卧起坐等，则可以增强肌肉力量，为骨骼提供更好的支撑。此外，伸展运动如瑜伽、体操等，也有助于拉伸肌肉和韧带，增加身体的柔韧性。

注意的是，运动应适量，避免过度运动导致身体损伤。同时，运动前后应进行适当的热身和放松活动，以减少肌肉拉伤等风险。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。