上海哪个医院看儿童多动-重点发布-上海推荐的多动症儿科医院：1、上海六一儿童医院，2、上海六一儿童专科医院，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

多动症饮食指南：平衡营养，助力成长

多动症(AttentionDeficitHyperactivityDisorder,ADHD)是一种常见于儿童期的神经发育障碍，表现为注意力不集中、过度活跃和冲动行为。虽然饮食不是多动症的直接原因，但合理的营养摄入对缓解症状、改善行为和情绪状态具有积极作用。

一、推荐多吃的食物

1.富含蛋白质的食物

鱼类：富含Omega-3脂肪酸，有助于大脑发育和功能，如三文鱼、鲭鱼等。

瘦肉：如鸡胸肉、瘦牛肉，提供优质蛋白质，有助于维持肌肉和神经系统的正常功能。

豆类：如黑豆、红豆、豆腐，不仅富含蛋白质，还富含纤维和矿物质，有助于稳定血糖水平。

2.富含复合碳水化合物的食物

全谷物：如燕麦、糙米、全麦面包，提供持久的能量释放，避免血糖急剧波动。

蔬菜：如菠菜、西兰花、胡萝卜，富含纤维、维生素和矿物质，有助于维持身体健康。

3.富含抗氧化剂和维生素的食物

水果：如蓝莓、草莓、柑橘类水果，富含维生素C和抗氧化剂，有助于保护大脑免受氧化应激损伤。

坚果和种子：如核桃、杏仁、亚麻籽，富含健康脂肪、蛋白质和维生素E，对大脑健康有益。

4.富含水分的食物

新鲜水果和蔬菜：提供自然的水分和纤维，有助于保持水分平衡和消化健康。

清汤：如蔬菜汤、鸡汤，提供额外的水分和营养，同时避免高糖和高盐饮料。

二、建议少吃的食物

1.高糖食物

糖果、巧克力：高糖食物会导致血糖水平迅速上升然后下降，影响注意力和情绪稳定性。

含糖饮料：如汽水、果汁饮料，含有高浓度的糖分，可能加剧多动症症状。

2.高脂肪食物

快餐、油炸食品：高脂肪食物难以消化，可能加重孩子的肠胃负担，影响注意力集中。

加工肉类：如香肠、培根，含有高盐和高脂肪，不利于健康。

3.人工添加剂和防腐剂

某些零食和加工食品：含有色素、香精、防腐剂等人工添加剂，可能对孩子的行为产生不良影响。

4.咖啡因和刺激性饮料

咖啡、茶、可乐：含有咖啡因和其他刺激性物质，可能加剧多动症孩子的焦虑和冲动行为。

三、饮食调整的原则

1.均衡营养：确保孩子摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，以满足生长发育的需求。

2.多样化饮食：提供多种食物选择，避免偏食和挑食，确保营养均衡。

3.适量饮水：鼓励孩子定时饮水，保持水分平衡，避免脱水。

4.逐步调整：饮食调整应循序渐进，避免突然改变饮食习惯，以减少孩子的抵触情绪。

四、注意事项

在进行饮食调整时，请考虑孩子的个人口味和偏好，确保饮食既健康又可口。

饮食调整可能需要一段时间才能看到效果，请保持耐心和坚持。

如果孩子对特定食物有过敏或不耐受反应，请避免摄入这些食物，并咨询医生或营养师的建议。

通过合理的饮食调整，我们可以为多动症孩子提供必要的营养支持，帮助他们更好地管理症状，提高生活质量。请记住，饮食调整只是综合管理策略的一部分，与医疗、心理和行为干预相结合，才能取得不错的效果。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。