1、上海六一儿童医院，2上海儿科医院3上海儿童专科医院4上海六一儿童专科医院5、上海儿童生长发育专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为语言发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、肥胖症等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报医院，专注儿童心脑健康15年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

抓住孩子春季黄金期，让身高突飞猛进

春天，是大自然赋予生命的新生之季，也是孩子们身高增长的黄金时期。在这个充满生机与活力的季节里，孩子们的身体像刚刚破土而出的嫩芽，迫不及待地向上生长。作为家长，我们应该如何抓住这个春季黄金期，助力孩子的身高突飞猛进呢？

首先，我们要明白春季为何成为孩子身高增长的黄金期。这是因为春季气温适中，阳光充足，孩子们的新陈代谢加快，骨骼生长迅速。在这个时期，孩子的身体对营养的吸收和利用效率也相对较高，这为他们的身高增长提供了得天独厚的条件。

那么，作为家长，我们应该如何把握这个黄金期呢？

一、提供均衡营养的饮食

饮食是孩子身高增长的基础。在春季，我们应该注重提供均衡营养的饮食，确保孩子摄入足够的蛋白质、钙、磷等有助于骨骼生长的营养素。同时，鼓励孩子多食用新鲜蔬菜和水果，以补充维生素和矿物质，增强免疫力。

二、增加户外活动时间

春季阳光明媚，气温适宜，正是户外活动的好时节。我们应该增加孩子的户外活动时间，让他们在大自然中尽情奔跑、跳跃，这些运动有助于拉伸身体的各个部位，促进骨骼的生长和发育。

三、保证充足的睡眠

生长激素的分泌对于孩子的身高增长至关重要。而生长激素主要在睡眠时分泌，因此我们应该保证孩子每天有充足的睡眠时间，并尽量让他们在晚上9点到凌晨1点之间进入深度睡眠状态。这有助于促进生长激素的分泌，从而助力孩子的身高增长。

四、关注孩子的心理健康

除了饮食、运动和睡眠外，孩子的心理健康也是影响身高增长的重要因素。我们应该关注孩子的情绪变化，及时与他们沟通交流，帮助他们排解压力，保持愉悦的心情。一个快乐、自信的孩子，往往能够更好地应对生长发育过程中的各种挑战。

总之，春季是孩子们身高增长的黄金时期。作为家长，我们应该抓住这个时机，提供均衡营养的饮食、增加户外活动时间、保证充足的睡眠并关注孩子的心理健康。让我们共同努力，助力孩子在春季实现身高的突飞猛进！

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以绿色医疗享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前